Kurban Bayramı’nda Sağlıklı Beslenme Önerileri

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Sivas Medicana Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. İsmail Erdoğu, Kurban Bayramı sürecinde yeme ve içme alışkanlıklarına dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı. Bayramların bir araya gelme ve etkinlik yapma günleri olduğunu belirten Dr. Erdoğu, özellikle kalp hastalığı, stent, bypass, kalp ve tansiyon rahatsızlığı bulunan kişilerin sağlıklarına önem vermesi gerektiğini ifade etti.

Dr. Erdoğu, bayram döneminde diyetin bozulmaması gerektiğini, çünkü bu durumun kalp krizi, düzensiz tansiyon ve şeker bozuklukları gibi riskleri artırabileceğini belirtti. Özellikle et tüketimi konusunda ölçülü olunması gerektiğini söyleyen Dr. Erdoğu, az miktarda ve kontrollü şekilde et tüketilmesinin daha sağlıklı olduğunu vurguladı. Tatil süresince her yerde atıştırmalıklar almak veya hamur işlerinden fazla miktarda tüketmek yerine, azar azar ve tadımlık şekilde tüketmenin daha doğru bir yaklaşım olduğunu önerdi.

Ayrıca, tok karnına ağır egzersizler yapmanın kalp krizi riskini artırabileceğine dikkat çeken Dr. Erdoğu, kalp hastaları için beklenmedik göğüs ağrısı, nefes darlığı gibi durumlar yaşandığında, hastanelerin acil servislerine başvurulması gerektiğini belirtti. Bayram tatillerinde planlanan birçok etkinlik olduğunu ve bunların yoğun bir şekilde gerçekleştirilmeye çalışıldığını ifade eden Dr. Erdoğu, aşırı yemek tüketildiyse en az 2 saat dinlenilmesi, bol su içilmesi önerisinde bulundu. Tok karnına ağır egzersizlerin, yürüyüş yapmanın kalp krizi riskini artırabileceğini ve tansiyonun yükselmesine neden olabileceğini belirtti.

Dr. İsmail Erdoğu’nun uyarıları, Kurban Bayramı’nda sağlıklı beslenme ve uygun fiziksel aktivite alışkanlıklarına dikkat edilmesi gerektiğini gösteriyor.

İhlas Haber Ajansı.