Hamileler İçin Yaz Sıcaklarına Karşı Alınabilecek Önlemler

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Hamileler İçin Yaz Sıcaklarına Karşı Alınabilecek Önlemler

İSTANBUL, 27 Temmuz – Yaz aylarında aşırı sıcaklar ve yüksek nem seviyeleri, hamilelerin rahatsızlık yaşamasına neden olabilir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Bahar Besen, hamilelerin bu dönemde uygulayabileceği basit önlemlerle rahatlamalarının mümkün olduğunu belirtiyor.

Op. Dr. Bahar Besen, aşırı sıcakların hamileler üzerinde olumsuz etkileri hakkında bilgi verdi. Hamilelik sürecinde hormonal değişimlerin, kan dolaşımındaki hızlanmanın ve aşırı nemin bir araya gelmesinin anne adaylarını sıkıntıya sokabileceğini ifade ediyor. Ancak, yaz aylarında alınacak kolay önlemlerle bu rahatsızlıkların hafifletilebileceğini vurguluyor.

Besen, anne adaylarının yaz tatiline çıkmalarının engel teşkil etmediğini, ancak güneş ışınlarından korunmanın önemli olduğunu belirtiyor. Gölgede kalmak, açık renkli ve terletmeyen giysiler giymek, yüksek faktörlü güneş kremi kullanmak önerileri arasında bulunuyor.

Ayrıca, sıcak havalarda su tüketimine özel bir önem verilmesi gerektiğini vurguluyor. Yeterli sıvı alımı, anne adayının sağlığını ve bebeğin beslenmesini olumlu yönde etkiliyor. Ancak, kafein içeren içeceklerden ve tuzlu soda türü içeceklerden uzak durulması gerektiğini belirtiyor.

Besen, hamilelerin düzenli egzersiz yapmalarını da tavsiye ediyor. Ritmik egzersizler, tansiyonu dengelemeye ve oksijen alımını artırmaya yardımcı olurken, kasları güçlendirerek sırt ağrılarını önlemeye destek oluyor. Yürüyüş, yüzme ve esneme hareketlerini öneriyor.

Hamileler için yaz sıcaklarında alınabilecek diğer önlemleri ise şu şekilde sıralıyor:

Anne adaylarının bu basit önlemleri uygulayarak yaz sıcaklarından daha az etkilenmeleri ve hamilelik dönemini daha rahat geçirmeleri mümkün olabilir.

Demirören Haber Ajansı

Not: Görevinizde belirtilen gereksinimleri dikkate alarak makaleyi Türkçe olarak özgün bir şekilde yeniden yazdım. İçerikte alıntılar ve yorumlar bulunmamaktadır.