popüler casino siteleri ofis taşıma parça eşya taşıma evden eve nakliyat nakliyat deneme bonusu istanbul ev taşıma cappadocia green tour pronetnakliyat.com istanbul evden eve nakliyat bahis siteleri bahis siteleri güvenilir casino siteleri
DOLAR

32,3964$% 0.21

EURO

35,0583% -0.07

STERLİN

41,0765£% 0.39

GRAM ALTIN

2.325,57%0,28

ÇEYREK ALTIN

4.036,00%1,07

BİTCOİN

2267552฿%-1.86457

Akşam Vakti a 19:29
İstanbul AÇIK 17°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a
Arzu Mikdan

Arzu Mikdan

27 Şubat 2023 Pazartesi

ENERJİNİZİ YÜKSELTİN, HAYATINIZ DEĞİŞSİN!

ENERJİNİZİ YÜKSELTİN, HAYATINIZ DEĞİŞSİN!
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Güne nasıl başlarsanız gününüz öyle geçer. Kalkar kalkmaz, 15 dakikalık bir egzersiz, sonrasında güzel bir duş ve keyifli bir müzik eşliğinde yapacağınız lezzetli bir kahvaltı sizi güne güzel şekilde hazırlayacaktır

☑️Şükredin;şükür güzellikleri arttırır

Hayatınızda iyi giden şeyler için şükredin.
Bu odağınızı iyiye ve güzele yönlendirecektir
Kötüye odaklanırsanız hayatınızda kötü giden şeyleri daha çok görürsünüz ve bilinçaltınız sayesinde, hayatınıza kötü olay ve kişileri daha çok çekersiniz.
İyiye ve güzele odaklanırsanız da hayatınızda daha çok iyi şey görmeye başlarsınız.

Her akşam yada sabah 5 dakikanızı ayırın ve şükredebileceğiniz birkaç şey yazın ya da sesli olarak kendinize söyleyin.

☑️Dans edin
Dans insanın doğasında olan muhteşem bir şey. Bol bol dans edin. Dans ettikçe üzerinizdeki negatif enerji gidecek; siz daha da canlanmaya başlayacaksınız. Enerjiniz çok daha akışkan olacak.
Gülmeniz, kahkaha atmanız çok daha kolay olacak.

☑️Daha çok gülün..

Yaşamınızın arasında gülmeye kısıtlı bir vakit ayırmayın. Kahkahalarınız ve gülümseleriniz arasında yaşamınıza devam edin.
Beş dakikalık kahkaha bağışıklık sisteminizi 24 saat güçlü tutar
Hergün kendinize bir limit belirleyin mesela (hergün 20 sayfa)kitap okuyun

☑️Komik şeyler izleyin

☑️Meditasyon yapın ..

ne kadar isterseniz beş dakika on dakika bile olsa zihninizi susturmanız size iyi gelecektir

Nefes egzersizleri yapın ..
farkındalıklı nefesler alın

Kendinize ait özel vakitleriniz olsun, sessiz sakin bir yerde öylece oturmak bile size kendinizi iyi hissettirecek

☑️Doğada vakit geçirin..
İmkanınız varsa doğada vakit geçimek topraklanmak en iyi terapidir

☑️Duygularınızı yazın
kağıda dökün

☑️Olumsuz kişilerden uzak durun
Duygularınızı reddetmeyin yaşayın kabul edin

☑️Öğrenmeye zaman ayırın

Kendinizi geliştirmeyi ihmal etmeyin.
Gününüzün en az 20 dakikasını yeni şeyler öğrenmeye ayırın

Sıradan insanların büyük televizyonları vardır.
Sıradışı insanların ise büyük kütüphaneleri…

Ve Her şeyden önce kendinizi çok sevin

Sevgi ve şifa ile ❣

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.